¿Cansado/a de dietas que no funcionan y de sentirte sin energía? Sabores Sin Culpa es el curso ideal para transformar tu relación con la comida, eliminando inflamación y mejorando tu bienestar.
Aprenderás a preparar recetas fáciles y antiinflamatorias, adaptadas a tu rutina diaria, sin complicaciones ni sacrificios. Deja atrás los problemas digestivos, la fatiga y la frustración con las dietas tradicionales.
¿Cuál es el propósito de Sabores Sin Culpa?
El objetivo de este curso es darte las herramientas y los conocimientos necesarios para que adoptes un estilo de vida saludable de manera sencilla y efectiva.
Este curso te ayudará a lograr una alimentación equilibrada y sostenible, adaptada a tus necesidades y estilo de vida.
¿Quién es Paula Larenas?
Paula Larenas es una chef con más de 30 años de experiencia en el mundo de la cocina, dedicada a enseñar y compartir su pasión por la gastronomía. A lo largo de su carrera, ha formado a diversas generaciones de cocineros y cocineras, destacándose por su enfoque en hacer la cocina accesible y fácil para todos.
Con un estilo cercano y didáctico, Paula busca transmitir su amor por la cocina, ayudando a las personas a disfrutar de la preparación de platos deliciosos y saludables en su día a día.
¿Hasta cuándo vas a seguir sin cuidar tu alimentación?
La verdad es que dejar para mañana lo que puedes cambiar hoy solo te hace continuar en el ciclo de frustración, cansancio y malestar. Continuar ignorando los efectos de una dieta desequilibrada en tu cuerpo y en tu mente solo te lleva a una espiral de síntomas negativos.
Cada día que atrasas el cuidar de ti mismo, estás poniendo en riesgo tu bienestar a largo plazo. Sin embargo, nunca es tarde para dar el primer paso y empezar a hacer pequeñas modificaciones que generen un gran impacto.
¿Por qué esperar más si la solución está en tus manos?
Adoptar hábitos saludables no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Es momento de cambiar, de tomar control de tu alimentación y de empezar a sentirte mejor hoy mismo.
Descubre los principales motivos para empezar a cuidarte en este artículo
Ventajas y Desventajas de Sabores Sin Culpa
✅Ventajas del curso «Sabores Sin Culpa» de Paula Larenas:
- Enfoque en la alimentación consciente: El curso te ayudará a desarrollar una relación más saludable con la comida, permitiéndote disfrutar de tus alimentos sin sentir culpa, fomentando una mentalidad más equilibrada y positiva respecto a la alimentación.
- Recetas deliciosas y nutritivas: Aprenderás recetas sabrosas pero saludables, para que puedas disfrutar de sabores ricos sin comprometer tu nutrición ni tu salud.
- Adecuado para diferentes necesidades dietéticas: Las recetas que aprenderás pueden adaptarse a diferentes restricciones alimenticias, como las dietas veganas, sin gluten o para personas con intolerancias, lo que hace que sea inclusivo.
- Educación sobre hábitos saludables: El curso no solo te enseña recetas, sino también estrategias para mejorar tus hábitos alimenticios y llevar un estilo de vida más saludable, de manera accesible y sostenible.
- Accesibilidad y flexibilidad: Al ser un curso online, podrás aprender a tu propio ritmo, desde cualquier lugar, lo que lo hace conveniente y accesible para ti, incluso si tienes un horario apretado.
❌Desventajas del curso «Sabores Sin Culpa» de Paula Larenas:
- Dependencia de ingredientes específicos: Algunas recetas pueden requerir ingredientes menos comunes o específicos, lo que podría ser un inconveniente si no los encuentras fácilmente en tu zona.
- Falta de contacto directo con el instructor: Al ser un curso online, no tendrás la posibilidad de recibir retroalimentación inmediata o personalizada de la instructora, lo que puede ser una limitación si prefieres una interacción más directa.
- Requiere tiempo de dedicación: Aunque el curso es flexible, puede que sientas que el tiempo necesario para realizar las recetas y seguir los módulos es más del que esperabas, especialmente si tienes una agenda muy ocupada.
Metodología del curso Sabores Sin Culpa
🥗MÓDULO 1: Introducción
Este módulo te introduce al curso y cuenta con la participación de la kinesióloga Ledda Pérez, quien establece las bases para entender el enfoque del curso en la alimentación saludable.
🥗MÓDULO 2: Sesiones en vivo grabadas con Paula
En este módulo, Paula Larenas ofrece diversas sesiones sobre temas clave:
- Sesión 1: Fundamentos de la Alimentación Antiinflamatoria.
- Sesión 2: Introducción al batch cooking.
- Sesión 3: Reemplazo de ingredientes y alimentos.
- Sesión 4: Espacio para preguntas y respuestas sobre los temas tratados.
🥗MÓDULO 3: Sesiones en vivo grabadas con especialistas de la salud y Paula
En este módulo, Paula se acompaña de varios especialistas de la salud para brindar una visión integral sobre bienestar:
- Sesión 1: Paulina Contin – Bioneuroemoción.
- Sesión 2: Catalina Vespa – Nutricionista.
- Sesión 3: Dra. Leisly Vidal – Nutrióloga.
- Sesión 4: Ledda Pérez – Kinesióloga.
🥗MÓDULO 4: Sesiones en vivo grabadas de Batch Cooking con Paula
Paula explica de manera teórica y práctica los beneficios del batch cooking (cocina por lotes), seguido de una clase práctica donde se enseña cómo preparar una minuta saludable y antiinflamatoria.
🥗MÓDULO 5: Recetas Antiinflamatorias (Bases y Líquidos)
Este módulo incluye 29 video-recetas enfocadas en bases y líquidos antiinflamatorios, fundamentales para llevar una dieta balanceada y saludable.
🥗MÓDULO 6: Recetas Antiinflamatorias (Entrantes)
Aquí aprenderás 45 video-recetas de platos de entrantes antiinflamatorios, ideales para comenzar las comidas de manera ligera y nutritiva.
🥗MÓDULO 7: Recetas Antiinflamatorias (Postres, pastelerías y panadería)
Este módulo presenta 39 video-recetas de postres, pastelería y panadería, todas antiinflamatorias, para que disfrutes de opciones dulces sin dejar de lado la salud.
🥗MÓDULO 8: Recetas Antiinflamatorias (Platos principales)
Con 19 video-recetas, este módulo te enseña cómo preparar platos principales antiinflamatorios, perfectos para mantener una dieta saludable y deliciosa.
🥗MÓDULO 9: Recetas Antiinflamatorias para compartir con amigos y familia
En este módulo, encontrarás 15 video-recetas de platos antiinflamatorios ideales para compartir en reuniones y comidas familiares.
Testimonios de alumnos
María P. (35 años)
«He probado varias dietas y siempre terminaba sintiéndome cansada y frustrada. Con Sabores Sin Culpa, no solo aprendí a comer de forma antiinflamatoria, sino que también he notado más energía y menos hinchazón. Las recetas son fáciles de hacer y deliciosas, aunque al principio me costó un poco encontrar algunos ingredientes. A pesar de eso, la experiencia ha sido muy positiva. ¡Ahora me siento mejor que nunca!»
Lucía R. (42 años)
«Este curso me ayudó mucho con mis problemas digestivos. Las recetas son ricas y fáciles de hacer, y las explicaciones sobre cómo reemplazar ingredientes inflamatorios fueron súper útiles. Lo único que no me convenció tanto fue que algunas de las sesiones en vivo fueron un poco largas, pero en general, valió totalmente la pena. He mejorado mi energía y la sensación de pesadez que solía tener después de las comidas.»
Carolina S. (28 años)
«Me inscribí en Sabores Sin Culpa buscando una forma de comer más saludable sin complicarme demasiado. El curso es genial, las recetas son sabrosas y el batch cooking ha hecho que cocinar sea mucho más fácil. En general, es una excelente inversión para aprender a comer mejor y sentirme más saludable.»
Garantía del curso
Este curso ofrece un período de garantía de 7 días, y los compradores pueden solicitar la cancelación de la compra si se encuentra algún defecto/inconsistencia en el producto.
Precio de Sabores Sin Culpa
Invertir en Sabores Sin Culpa es un paso hacia una vida más saludable y plena. Este curso no solo te enseña a cocinar de forma antiinflamatoria, sino que te proporciona herramientas para mejorar tu bienestar general y tu relación con la comida.
La transformación que experimentarás no tiene precio, porque es un cambio que impacta todos los aspectos de tu vida diaria.
Bonus de la formación
🔥MÓDULO 11: Bonus primera edición del curso
Esta sección incluye varios bonus, como:
- Bonus 1: Alimentos esenciales, lo que se debe y no se debe consumir, y clasificación de las harinas.
- Bonus 2 y 3: Más detalles sobre alimentos esenciales y proveedores.
- Bonus 4: Minuta antiinflamatoria.
🔥MÓDULO 12: Bonus segunda edición del curso
En esta segunda edición se ofrecen más bonus útiles, incluyendo:
- Bonus 1: Servicios y proveedores recomendados.
- Bonus 2 y 3: Listados de alimentos recomendados y no sugeridos.
- Bonus 4: Ideas para reemplazo de ingredientes.
- Bonus 5: Menú para días con poco tiempo y recetarios para compartir y platos principales.
🔥MÓDULO 13: Bonus tercera edición del curso
Esta edición contiene más recursos prácticos, como:
- Bonus 1: Planificador de metas.
- Bonus 2: Utensilios básicos para la cocina.
- Bonus 3: Planificador semanal.
- Bonus 4: Nuevos reemplazos de ingredientes.
- Bonus 5: Recetarios adicionales de pastelería, panadería, platos principales y para compartir.
🔥MÓDULO 14: Ebook Primera edición
Un ebook con recetas antiinflamatorias que complementa los conocimientos adquiridos en el curso.
Opinión final de Sabores Sin Culpa…¿Merece la pena?
Muchas personas han probado diversas dietas y métodos para mejorar su salud, pero suelen encontrar que no se adaptan a su estilo de vida o que los resultados no son sostenibles. Sabores Sin Culpa ofrece una solución diferente. Este curso enseña a cocinar recetas deliciosas y fáciles de preparar, mientras ayuda a comprender cómo los alimentos antiinflamatorios pueden mejorar la energía, la digestión y el bienestar general.
Para quienes buscan una transformación real y duradera, este curso es una inversión que realmente marca la diferencia.